精工健身器材供應(yīng)力量器械品質(zhì)好，質(zhì)量優(yōu)
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精工健身器材供應(yīng)力量器械品質(zhì)好，質(zhì)量優(yōu)
產(chǎn)品屬性
詳細信息 供應(yīng)力量器械
1.首先將器械的座椅調(diào)整到合適的高度，標準為握把的高度與胸部上沿的高度相同，然后調(diào)整重量，坐到座椅上后，頭部、上背部和臀部緊貼到后面的靠背，腰部向前收緊 聯(lián)系電話：13346276611
2.準備姿勢之后挺胸收腹，眼睛平視，雙手握緊握把，然后深吸氣，感覺胸部發(fā)力，將重量推起，同時呼氣，推到頂點的時候肘關(guān)節(jié)不要完全伸直，之后停頓1秒鐘，還原，同時吸氣，還原到兩個大臂成一條直線的時候再次發(fā)力，反復進行練習。
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